붓기빼는 차, 붓기제거 음료 10가지

오늘을 부종을 제거하는데 도움이 될 수 있는 붓기빼는 차와 붓기제거 음료에 대해 정리해보겠습니다. 얼굴이나 몸이 붓게되면 미관상 신경쓰이는 것 때문에 붓기를 제거를 하려고 하는 경우도 있지만 그보다는 혈액순환이나 신진대사가 안좋다는 의미이기도 하니 건강을 위해서도 제거해주는 것이 좋습니다.

 

1. 옥수수수염차

옥수수수염차는 칼륨이 많이 들어있어 나트륨배출을 돕고 이뇨작용을 활발하게 해주는 대표적인 붓기빼는 차입니다. 특별한 부작용은 없는 편이지만 옥수수는 찬성질의 음식이기 때문에 몸이 차가운 분들은 많이 마시지 않는게 좋다고 합니다.

2.루이보스티

루이보스티는 혈액순환을 개선시켜주고 활성산소를 제거해주는 효과가 탁월해 꾸준히 마시면 붓기제거에 도움이 된다고 합니다. 게다가 미네랄과 항산화성분도 풍부해서 피부미용에도 도움이 되는 차라고 합니다. 

3, 토마토쥬스

토마토에는 옥수수수염차와 마찬가지로 칼륨이 풍부해서 체내에 있는 나트륨을 배출시키는데 도움이 되는 붓기제거 음료입니다. 항산화성분도 많다고하니 지친여름철 제철과일인 토마토쥬스나 음료를 챙겨드시면 좋을 것 같아요.

4. 우엉차

요즘 다이어트차로 각광받고 있는 우엉차에도 인과 칼륨이 풍부해서 나트륨배출을 돕고, 사포닌이 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼주거나 다이어트에 도움이 되는 차라고 합니다.

5. 율무차

율무는 수분을 흡수하는 성질과 해독작용이 있어 체내 불필요한 물질을 배출해주어 붓기제거에 도움이 되는 음식입니다. 하지만 변비가 있는 분들은 피하는 것이 좋고 칼로리가 높은 편이기 때문에 많이 마시지만 않는다면 붓기빼는 차로 훌륭한 차입니다.

6. 두충차

두충차는 체내염분 및 수분을 배출시키는 기능이 있고 혈액순환을 잘 시켜주는 효능이 있어 심장이나 간의 부담을 줄여주는데도 효과적이라고 합니다. 중국에서는 인삼보다 귀한 약재로 취급한다고 하니 건강을 위해 챙겨드시는것도 좋을 것 같습니다. 

7. 호박즙

호박즙은 대표적인 붓기제거 음료입니다. 늙은호박은 카로틴이 풍부해 체내 노폐물과 어혈제거 효능이 있어 산후부종과 수술 후 부종에 특효인 음료로 알려져 있습니다.

8.팥차

팥에는 비타민B1이 풍부하여 신장에 도움이되며 소변을 잘 배출해주는 효능이 있어 붓기빼는 차로 음용하기 좋습니다. 또한 해독작용이 뛰어나기 때문에 숙쉬해소와 혈액순환에도 도움이 된다고 하네요.

9.검은콩차

검은콩차의 경우 콩을 볶아서 끓여낸 물을 말하는데 검은콩은 신장과 방광의 기능에 도움이 되어 부종을 가라앉히고 노폐물배출에 도움이 되는 해독기능이 뛰어난 식품이라고 합니다. 

10.민들레차

민들레에는 카페인이 없고 이뇨작용성분이 있어 체내 노폐물을 배출해주는데 도움이 되는 차입니다. 이처럼 부종 및 다이어트에 도움이 되지만 많이 마실경우 소변이 자주 마려운 빈뇨가 올 수 있다고 하니 적당히 드시기 바랍니다.

이상으로 붓기빼는 차 및 붓기제거 음료에 대해 알아봤는데요. 뭐든지 과유불급이라고 맹신하고 많이 마시기보단 적당히 마시고 운동이나 식단조절 등을 통해 부기를 제거 하는게 더 좋을 것 같습니다.