목젖 늘어짐 생기는 원인 및 대처법 알아봅시다.

목젖 늘어짐을 겪어보신 적이 있으신가요?

어느날 자고 일어났더니 목젖이 늘어지거나 부어서 이물감이 느껴지고 신경쓰인 경험이 있는 분들을 위한 내용을 정리해보려고 합니다.

목젖은 있는지 없는지 잘 신경쓰고 살지 않지만 음식이 목으로 넘어갈 때 코로 들어가지 못하도록 막는 역할을 하는 기관입니다.  평소에는 이렇게 잘 느껴지지도 않던 목젖에 이물감이 생기거나 통증까지 느껴진다면 덜컥 겁이날 수도 있기 마련이죠.

그래서 이번 포스팅에서는 목젖 늘어짐의 원인과 대처법을 정리를 해보려고 합니다.  

목젖 늘어짐의 원인

1. 감기 및 염증 

가장 일반적인 목젖 늘어짐의 원인은 감기로 인한 것입니다.

감기가 걸리게 되면 편도, 후두, 임파선 등 목주변이 붓거나 염증이 생기게 되는데 이 영향으로 목젖이 늘어지거나 목젖까지 부어서 커지게 되는 것입니다.

목감기 뿐만아니라 바이러스나 세균 등의 감염에 의한 염증이나 부어오름도 마찬가지라고 볼 수 있습니다. 

2. 음주

목젖이 부었을 때 혹은 목젖 늘어짐이 생겼을 때 음주도 하나의 원인이 될 수 있다고 합니다.

술을 자주 마시게 되면 위산역류로 인한 식도염이 발생할 수 있으며 이것은 목젖과 주변기관에도 자극을 주기 때문에 목젖이 붓거나 늘어질 수 있습니다.

게다가 술을 마시고 잠을 자게 될 경우 근육이 이완되게 되는데 입천장과 목젖의 근육도 처지게 된다고 합니다. 이렇게 되면 호흡도 불편해져서 코를 골게 되고 목젖에 자극을 주는 악순환이 생겨 목젖 늘어짐이 발생할 수 있습니다.

 

3. 과체중 및 노화

 목젖 늘어짐 현상은 노화이 일부분으로 나이가 들면서 목젖 주변과 입전정 근육이 자연적으로 늘어지게 될 수 있다고 합니다 그리고 과체중도 하나의 원인이 될 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

  

목젖 늘어짐으로 인한 증상

목주위 기관이나 목젖이 부었을때 느껴지는 이물감이 목젖 늘어짐의 가장 대표적인 증상이며, 염증이 있거나 한다면 목통증을 동반하기도 합니다. 

그리고 또하나의 증상이 코골이가 생길 수 있는 것인데, 그 이유는 목젖과 주변 근육조직이 늘어지거나 부어서 숨쉬는 공간이 줄어들기 때문이라고 합니다. 이 경우 심하면 무호흡증까지 생길 수 있다고 하니 주의하셔야합니다. 

목젖 늘어짐의 증상은 대부분은 일시적으로  나타나고 개선되기 때문에 크게 걱정안하셔도 되지만 가끔 제자리로 돌아가지 못하고 지속되는 경우도 있다고 하니 그럴 때에는 병원에서 상담받으시는 것을 권해드려요.

목젖 늘어짐 대처법

1. 충분한 휴식과 안정

목젖 늘어짐의 대표적인 원인인 목감기나 염증은 면역력저하로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이렇게 면역력이 떨어진 상태라면 회복이 느려질 수 있기 때문에 충분한 휴식과 안정을 취해줘야 빨리 건강을 회복할 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 안정은 앞으로 증상이 또 생길 수 있는 것을 예방할 수 있게 도와줍니다.

2. 충분한 수분 보충

목젖이나 목이 부었을 때 물을 충분히 섭취하여 건조해지지 않게 관리해주는 것이 좋습니다. 수분섭취는 목통증 완화에도 도움이 됩니다.  이 때 자극을 줄 수 있는 음료인 탄산, 커피 등은 마시지 않는 것이 좋습니다. 

3. 비타민섭취

비타민의 경우는 대표적인 항산화물질로 우리몸의 면역력을 회복시키고 피로를 덜어주기 때문에 섭취하실 경우 회복에 도움이 될 수 있습니다. 비타민이 많이 함유된 신선한 식품으로 섭취하거나 영양제를 먹는 것도 방법입니다.

4. 소금물 가글

목젖이나 편도염, 후두염 등 주변기관의 염증으로 증상이라면 소금물 가글이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다. 차가운 물은 자극이 될 수 있으므로 미지근한 물에 식염수정도의 농도의 소금물을 사용해 가글해줌으로써 상처부위에 소독을 해면 됩니다.

위에서 이야기한 목젖 늘어짐 대처법의 경우 증상이 가볍거나 의사의 처방 후 보조적인 수단으로 활용할 수 있는 방법입니다.

가장 중요한 것은 혼자 섯불리 판단하지 마시고 의사의 진료를 받은 후 정확한 원인을 확인하시고 치료를 받아야 하는 것임을 잊지마세요.