혀 데였을때 참지말고 빨리 낫게 하는 관리하세요!!

뜨거운 음식을 먹다가 혀를 데여본 경험이 

누구나 한번쯤은 있으실거예요. 

특히 요즘처럼 날씨가 추워지기 시작하여 

뜨끈한 음식이 생각나는 계절이 다가오면 더 그렇겠죠?!

그래서 오늘은 혀 데였을때 빨리 나을 수 있게

 대처하는 방법에 대해 알려드릴게요.

갑자기 뜨거운 음식을 먹거나 해서 혀를 데일경우

 대부분은 일주일정도 지나면 자연스럽게 회복되개 때문에 

그냥 두는 경우가 많은데요. 

관리를 제대로 하지 않으면 

덧나서 구내염으로 진행되거나 낫는 속도가 더뎌져서 고생을 할 수 있습니다.

혀 데였을때 빨리 낫게 하는 방법

1. 차가운 물이나 얼음으로 열을 식혀준다.

뜨거운 음식 등으로 인해 혀를 데였을때는 열감을 빼주고 식혀주는 것이 좋습니다.

빨리 온도를 낮춰주기 위해 차가운 물이나 얼음을 입에 물고 있으면 도움을 받을 수 있습니다. 가볍게 데인경우는 차가운물이나 얼음도 괜찮겠지만 데인 정도가 심할경우 너무 차가우면 자극을 심하게 받을 수 있으니 아주 차가운물이나 얼음은 피해주세요.

2. 자극적인 음식 자제

혀 데였을때 맵거나 자극적인 음식을 먹고 고통스러웠던 기억이 있으신 분들도 계실거예요.

자극적인 음식들은 뜨거운 열에 의해 약해진 혀를 자극해 통증을 심하게 하거나 염증을 악화시킬 수 있으니 맵거나 짠음식 등 자극성이 강한 음식은 피해주세요.

3. 세균억제를 위한 양치와 가글

뜨거운 것에 약해진 혀에 세균이 침투하면 덧나서 염증이 생길 수 있으니 양치와 가글을 통해 입속을 청결하게 관리해주는 것이 좋습니다. 하지만 다친 혀를 자극하지 않도록 조심히 양치하도록하고 양치 후 여러번 충분히 헹궈주세요. 충분히 헹구지 않을 경우  입안이 건조해져서 오히려 세균이 더 번식할 수도 있다고 하네요. 

4.꿀이나 설탕 활용

꿀은 구내염에 활용되는 민간요법으로 이미 많은 사람들이 활용하고 있는 식품입니다. 설탕이나 꿀의 단맛이 통증을 완화시켜주고 열로인해 거칠어진 혀의 표면을 부드럽게 해주는 특징이 있다고 합니다. 특히 꿀속에는 항산화 성분이 풍부해서 염증을 억제시키고 빨리 낫게 하는 효과가 있습니다.

지금까지 혀 데였을때 할 수 있는 방법에 대한 정리를 해보았습니다.

올바른 관리를 통해 상처가 심해지지 않도록

위의 내용을 활용해보시기 바랍니다.

단, 가볍게 데인 경우 위 방법을 참고하시고

심하게 데였다면 병원에가서 직접 치료를 받고 약을 처방받는 것이 좋습니다.