강소라 다이어트 3대철칙 알아봅시다!

오늘은 수많은 여성들의 워너비 몸매를 소유한 연예인의 다이어트 비법인 '강소라 다이어트 3대철칙'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 몇달전 명단공개라는 티비프로그램에서 강소라씨 몸매 변천사 및 다이어트 비법에 대한 이야기가 나왔었거든요. 

강소라씨 다이어트 방법은 무리하지 않으면서 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이라 다이어트에 관심있는 분들도 따라하면 도움이 될 것 같습니다. 

강소라 다이어트 3대 철칙은?

첫번째, 삼시세끼를 잘챙겨 먹되 폭식은 절대금지한다.

이때 아침밥은 요거트와 과일위주, 점심밥은 반공기만 먹고 채소위주의 반찬으로 구성하고, 저녁의 경우 지방이 적은 살코기부위의 소고기와 양배추,고구마로 식단을 구성하여 철저한 식단관리를 했다고 하네요.

두번째, 오후 6시 이후에는 음식을 절대 먹지 않는다.

야식의 유혹에 넘어가지 않도록 주의하고, 평소 밀가루섭취를 하지 않지만 힘들어서 포기하지 않도록 일주일에 하루정도는 빵을 섭취할 수 있는 날을 정해 먹기도 했답니다.

세번째, 최대한 몸을 많이 움직인다.

강소라는 다이어트를 위한 운동뿐만 아니라 틈틈히 산책도 하고 승마나 수영, 자전거 등도 가끔 한다고 합니다. 하지만 가장 잘알려진 강소라 몸매비결은 발레운동인 것 같아요. 학창시절에 70키로가 넘는 몸무게를 빼고 다이어트에 성공해서 데뷔했지만 지금처럼 예쁜 몸매를 가지게 된 건 발레를 통한 거북목체형교정덕이라는건 이미 널리 알려진 사실이죠. 꾸준한 발레 스트레칭으로 근지구력을 키우고 균형잡힌 몸매를 가지게 되었다고 하네요.

지금까지 강소라 다이어트 3대철칙에 대해 알아보았는데요. 사실 이미 다이어트에 관심있는 사람들은 누구나 알고 있는 방법인데 철칙이라는 단어에서 느껴지듯 반드시 지키는 강한의지와 꾸준함이 정답인 것 같습니다.