여자 및 남자 키별 몸무게 - 적정 몸무게, 미용 몸무게는 얼마일까요?

안녕하세요?

오늘은 여자 및 남자 키별 몸무게를 알아보려고 합니다.

인간이라면 건강하고 아름답고 싶은 욕망을 가지기 마련입니다. 우리가 건강한 상태를 유지하기위한 정상체중인 적정몸무게를 일반적인 기준으로 삼고 있지만 시각적으로 더 아름다워보이는 미용 몸무게란 수치도 시중에 존재하더라구요

그래서 여성 및 남성 각각 BMI 지수로 계산한 키별 몸무게 수치와 미용 수치를 정리해보도록 하겠습니다.

키별 적정 몸무게

신체질량지수인 BMI 지수로 기준으로 계산한 수치를 기준으로 키별 정상몸무게 및 비만, 저체중을 확인하는 방법이라고 보면 됩니다. BMI 지수가 18.5~22.9정도에 속할 경우 표준체준 또는 정상체중이라고 하며 이 수치를 넘어가면 비만, 미달일 경우 저저체중으로 볼 수 있습니다  

예를 들어 남자 키별 몸무게에서 확인한 결과 175센치 남성의 경우 62.7~76.7kg정도가 정상체중에 속하고, 여성의 경우는 165센치의 경우 50.4~62.3kg정도였습니다.

남자 키별 몸무게

여자 키별 몸무게

위의 예시와 아래 표에서 보면 같은 키별 정상몸무게 내에서도 편차가 크기 때문에 표준안에 들어오더라도 통통해보이는 사람과 말라보이는 사람이 있을 수 있습니다. 이런 이유때문에 표준 몸무게보다는 마른 체중 또는 예뻐보이는 몸무게에 더 집착하는 사람들이 생기는게 아닐까 생각이 드네요.

키별 미용 몸무게

미용 몸무게는 과거 일본에서 키별 옷빨이 가장 잘 받는다고 이야기 되는 숫자가 우리나라에 들어와서 알려지게 된 것이라고 합니다. 여자 및 남자 키별 몸무게로 제시된 표준체중에 비해 대략 10kg정도 덜 나가는 저체중에 가까운 몸무게 인 것을 확인 할 수 있습니다. 

예쁘게 보이고 싶어 미용 몸무게를 만들려고 무리하게 다이어트를 하는 경우 골다공증, 우을증, 거식증 등이 올 수 있으며, 청소년의 경우 성장에 문제가 생길 수도 있으니 너무 집착하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

이상으로 여자 및 남자 키별 몸무게에 대한 이야기를 해보았습니다.

같은 몸무게라도 근육량이나 지방량에 따라 달리지고, 건강함에서 나오는 아름다움이 진정한 것이니 숫자에 연연하기보다는 건강한 몸을 만드는데 촛점을 맞추시는 것을 추천드립니다.

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