팥찜질팩효능 및 팥찜질팩만들기

오늘은 체온을 올려주고 혈액순환에 도움을 주는 팥찜질팩에 대한 정보를 알려드리려고 합니다.

겨울이면 추위를 많이 타서 핫팩을 자주 사용하게 되는데 일회용이라 한번 사용하고 버리게 되니 아깝다는 생각을 가지고 있었는데 팥찜질팩을 활용하면 딱 좋더라구요. 

팥찜질팩은 천연재료인데다 재사용이 가능해서 요즘 많은 분들이 만들어 사용하고 계신데, 이런 장점뿐만아니라 건강에도 좋은 다양한 효능이 있어서 방송에서도 몇번 소개된 적이 있었습니다.

그래서 오늘은 팥찜질팩효능과 만드는 방법에 대한 소개를 해볼까 합니다.

팥찜질팩효능

팥은 여러가지 곡물들과 비교했을 때도 열전도율이 높은 곡물인 동시에 열기를 오래동안 유지하는 특성을 가지고 있습니다. 그래서 찜질팩을 만들어 활용하기 좋은 재료라고 합니다. 이렇게 만들어진 팥찜질팩을 활용하면 우리몸의 체온을 올려주고 혈액순환이 잘되서 다양한 효능을 볼 수 있는데 그 중 5가지 정도로 요약해서 알려드리겠습니다.

1. 면역력 상승

우리몸의 체온이 낮아지면 면역력이 떨어지고 암세포가 생성될 확률이 높아진다고 하는데 팥찜질팩을 만들어 배위에 올려두면 체온상승의 효과로 인해 면역력이 좋아지게 되는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 어혈개선 및 생리통 완화

팥찜질팩효능의 또한가지는 혈액순환개선을 통한 어혈제거 및 생리통완화를 꼽을 수 있습니다. 찜질팩을 배위에 올려 체온이 상승하게 되면 혈액순환도 잘 되게 되고 이로 인해 어혈 및 독소배출에 도움이 되기 때문에 자연스럽게 생리통완화의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3. 수족냉증개선

팥찜질팩의 가장 큰 효과인 체온상승과 혈액순환개선으로 손발이 차가운 증상인 수족냉증에도 효과를 볼 수 있습니다.

4. 피로회복

팥찜질팩을 꾸준히 사용하면 혈액순환이 개선되서 우리몸속 노폐물과 독소배출에 도움이 되기 때문에 피로회복의 효과도 느낄 수 있습니다.

5. 눈피로개선

안구용 팥찜질팩을 만들어 활용하면 안구건조증과 눈피로회복에도 도움이 된다고 합니다. 따듯한 팥찜질팩을 눈위에 5분정도 올려놓으면 눈주변에 막혀있던 기름샘을 뚫어주어 안구건조증 및 뿌연시야개선에 효능을 볼 수 있습니다.

팥찜질팩만들기

재료 : 팥, 면으로 된 천

사실 팥찜질팩만들기에 특별한 방법이 있는 것은 아니고 편한대로 만들어 사용하시면 됩니다. 실제로 양말을 활용하겨나 기존에 있던 조그만 주머니안에 팥을 넣어 찜질팩을 만들어사용하는 경우도 있습니다. 그러니 만드는데 부담가지지 마시고 편하게 만들어서 활용하시면 될 것 같습니다.

1. 팥씻어말리기

찜질팩용 팥은 그냥 사용해도 되지만 기왕이면 한번 씻어서 물기가 완전히 제거될 수 있도록 말려줍니다.

2. 팥이 들어갈 주머니 만들기

원하는 크기로 천을 재단한 후 바느질해서 안에다가 팥을 채우면 됩니다. 이때 찜질팩의 크기가 클 경우 팥이 한쪽으로 쏠릴 수 있기 때문에 팥을 넣을 입구부분만 빼고 중간중간 칸을 나눠서 박음질 해주면 좋습니다. 그리고 팥을 전자렌지에 돌려 사용하기 때문에 찜질팩을 만드는 천은 기왕이면 광목등 면원단으로 된 천이 좋습니다.

3. 팥채우고 마감하기

재단해서 바느질한 찜질팩원단에 팥을 채우고 입구를 바느질해서 막아주면 완성!!

좀더 예쁘게 활용하기 위해서 취향에 따라 커버를 만들어사용하는 경우도 있습니다.

팥찜질팩만들기로 완성한 찜질팩은 전자렌지에 2~5분정도, 안대용 팥찜질팩의 경우는 30초정도 돌려 따듯하게 사용하시면 됩니다. 이때 주의할 점이 있는데 너무 많이 돌리면 팥이 타거나 너무 뜨거워질 수 있으니 조금씩 돌려가며 적당한 온도를 찾아 활용하시기 바랍니다. 

이상으로 팥찜질팩효능 및 만들기에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

이번 겨울 기왕이면 건강에도 좋고 친환경적인 팥짐질팩을 활용해서 추위를 이겨내셨으면 하는 바램이 있네요.